miércoles, 16 de julio de 2014

I AM AN IRON MAN!!!!!!

Hola a tod@s

Lo conseguí, esos fueros mis pensamientos nada más ver la linea de meta del IM Vitoria 14, todo lo que he pasado para llegar hasta aquí, entrenamientos con frío, lluvia, cansado, dolores, calor, y más cosas.. pero todo ha merecido la pena cuando llegó el momento de cruzar la linea de meta y para colmo de la manera que lo hice, no tuve momentos de bajón durante la carrera, al revés, siempre iba a más, cada vez me encontraba mejor, y la idea de que me quedaba menos para llegar, me alegraba pero por otro lado me apenaba, porque esto se acababa, pero claro es un continuará....

Decir antes de nada que la organización estuvo de 10, no faltó de nada en los avituallamientos y la gente muy volcada con los participantes.
Bueno vamos a comentar como fue la carrera. Desde que llegué a Vitoria estaba nervioso, bastante nervioso, mi novia, Mario y mis suegros no paraban de decírmelo, pero es que a lo que me enfrentaba era muy duro, aunque se que lo llevaba muy bien preparado siempre salía esa vocecita que dice, lo podré hacer? me retiraré y mil cosas más.
Los dos días antes de la carrera el tiempo era muy frío, y eso en parte a nosotros nos vendría bien y más sabiendo con las temperaturas que entrenamos aquí, pero el domingo hizo un poco más de calor, la verdad es que fue el día perfecto. Pues bien son las 7 de la mañana y ya estábamos en el pantano preparando todo para la bici, los nervios me comían, el tiempo pasaba volando y no sabía si lo tendría todo preparado, a las 8 de la mañana comienza la carrera de los Half, y por megafonía nos llaman a los Iron para que nos quedemos al lado de nuestras bicis y nos irán llamando para la salida.
8:20 de la mañana, nos llaman para ir a la salida y me pongo por la parte de atrás, no quiero agobios, ni golpes, ni nada que pueda estropearme todo el trabajo hecho por una precipitación en la salida. Pues bien sin poder asimilar ni concentrarme para la salida suena la bocina, y digo "pues parece que ya ha empezado" y nada yo que me echo al agua y comienzo a nadar, el agua está perfecta, el lago es maravilloso y a pesar de ser mucha gente no tengo grandes peloteras con la gente. Todo transcurre de maravilla en la primera vuelta y cuando voy a salir para entrar a dar la segunda, escucho la voz de mi novia gritar, eso me alegró mucho, y para colmo iba al ritmo que yo quería llevar, 34 minutos, justo para hacer un total de 1 h 9 ó 10 que fue lo que hice.
T1, salgo del agua en el tiempo exacto que quería hacer, todo de lujo, voy a por mi bolsa de la transición y como todo el mundo se está cambiando en el sitio donde está en vez de la carpa, pues nada yo que me quedo en pelota y me cambio, me lo tomo con mucha tranquilidad, casi 10´ jee, pero bueno, me comí un Sangui fui al baño, todo sin prisas, una vez cambiado cojo la bici y ahí que está otra vez dándome ánimos mi novia y suegros, pues nada motivo para sonreír, me monto en la bici y comienzo a pedalear.
Pronto me doy cuenta que el circuito no es tan duro como dicen, o que al entrenar por estos terrenos que si son duros, nos resultó más fácil, lo primero con lo que me encuentro es que el paisaje es una maravilla, y eso ayuda para que todo sea más fácil, pues casi sin darme cuenta la primera vuelta ya se había pasado, e iba a una media de 32 km/h que eso no lo soñaba ni en los mejores sueños jeje, nada ya llevo 54 km hechos, comienzo la segunda vuelta, y el ritmo sigue igual, pero ya esta vuelta es más larga al igual que la tercera, en esta los paisajes siguen siendo preciosos, pero ya hay partes que son todo llanuras y el aire comenzó a soplar, pero pude salvar está segunda vuelta llevando una media de 30 km/h, aunque nunca iba buscando esto, solo que el circuito te llevaba a ir a esas velocidades. Ya en la tercera vuelta el aire se dejó notar un poco más, pero bueno no iba a ser ese el impedimento para llegar al final de esta vuelta.
En esta vuelta cuando iba por el km 140 me vino una moto de los jueces, y me dijeron que me sacaban tarjeta amarilla porque iba haciendo drafting un rato, yo me cabreé mucho porque no era cierto, y más cuando estaba claro que había muchos del mismo equipo que hicieron toda la carrera juntos, todo fue porque al salir de un avituallamiento me quedé el último y me penalizaron con 8 minutos (que al final no me pusieron) y me dijeron que cuando bajara de la bici tendría que estar 8 minutos parado en el penalti box. Yo estaba muy cabreado, pero no iba a parar por eso..
T2 llego a la transición y allí están de nuevo mi novia y suegros, mi novia me pregunta como voy, yo digo perfecto, y nada de nuevo me tomo la transición con mucha tranquilidad, otros 5 ó 6 minutos para cambiarme de ropa, me siento en la silla que teniamos preparada, y me pongo mis compresores tranquilamente, cojo dos geles, un tubo de magnesio líquido, y un rollo de esparadrapo!!! jaaj si si, por si me hacían herida las zapatillas corriendo. Una vez cambiado me dispongo a comenzar a correr, y comienzo con mucha tranquilidad, quería ver como respondían las piernas, y todo perfecto de nuevo, las piernas estaban bastante frescas como para haber hecho 180 km en bici, y el calor de la gente, que era impresionante, ayudó a que estuvieran frescas.
Llego al primer avituallamiento y hago lo que tenía pensado, echarme agua por las piernas, y a partir de ahí decido que en todos los avituallamientos haré lo mismo, fue una de las claves para que las piernas no me fallaran en ningún momento. Km 3, miro el reloj ritmo, 6 minutos el km, perfecto me digo, aguantando así bajo las 4 horas y media que eso sería una maravilla para mí.
Pasan los km y cada vez me encuentro mejor, y el ritmo empieza a subir solo, sin que yo me de cuenta, al contrario, tengo que ir aflojando porque no quería pasarme en ningún momento, quedaban muchos km por delante.
La primera vuelta fue la más larga, aunque suene raro, el recorrido estaba muy bien, muy arropado por el público, menos en el km 7 al 9, que estaba más vacio, pera ahí ya estabamos llegando de nuevo al centro y donde estaba todo el mundo. Estoy llegando al final de la primera vuelta, y ahí están de nuevo mis fans jeje, mi novia en cuanto me vio la cara sabía que iba muy bien, yo me alegre mucho al verlos, y cada vez a correr más y más. En ese momento me propuse que cada avituallamiento sería una meta, otra de las claves para acabar como lo hice.
Km 15 ya?? se me pasó muy rápido todo hasta el km 15, que me paré a pensar lo que llevaba ya hecho, no me lo creía, lo fresco que estaba, iba pasando corredores sin parar, muchos andando, otros con ritmo muy lento, escuchaba a la gente vamos Diegooo llevas un ritmo muy bueno, y yo me crecía, pero cuando más me crecí cuando vi a Eneko llanos (uno de los mejores triatletas de larga distancia) y a Joseba Beloki, dándome ánimos, en ese momento pensé, dios, que fuerte jeeej pues nada yo sigo a lo mio, a correr.
Tercera Vuelta, sigo manteniendo el ritmo, ya las piernas comenzaban a notarse pesadas, pero joder, es normal, llevaba ya 10 u 11 horas haciendo deporte, esta fue la vuelta que más larga se me hizo, aún así no baje el ritmo en ningún momento. Ya cuando estoy llegando al comienzo de la 4 vuelta me encuentro a mi novia en mismo sitio, y le grito, solo una, solo una y ya está, ellos me veían que iba muy bien, y me lo decían en cada vuelta que iba muy rápido, que aflojara el ritmo, pero el cuerpo me pedía ir así.
4 vuelta, pensaba esto ya está hecho, ya no queda nada, y para terminar bien, subo el ritmo, toma ya, 11 horas corriendo y aún me quedan fuerzas de subir el ritmo, de lo que es capaz la mente en estos momentos, de hecho fue la vuelta más rápida. En esta vuelta me fijaba en todos los detalles que me habían gustado del recorrido, y decía, ya no os veré más, no corriendo por lo menos. Último km, la gente te lleva sola, impresionante ese último km, que manera de disfrutar, casi llorando de la emoción, veo a mi novia y me abrazo a ella, lo conseguí, esto ya está, y con tiempazo!!! cuando ya llego a la alfombra azul de la llegada, paré y entré andando, tenía que disfrutar ese momento, y había que hacerlo tranquilamente, quería salir bien en la foto jeje.
Que satisfacción acabo de terminar un Iron Man, y todavía tengo fuerzas, el trabajo de tantos meses dio su resultado y bien dado. Ya soy Un Iron Man, decía, ahora sí.
No tengo palabras para describir el momento de pasar por debajo del arco de meta, solo agradecer a todo el mundo por sus apoyos, mi grupeta de correr, todos mis amigos, a mis colegas de salidas en bici, toni, paco, Alex, a Mario mi míster personal y doble Iron Man el tio, a mis suegros, y como no a la que mas lo ha padecido en sus carnes, mi novia, ella ha sido mi tercer pulmón para acabarlo, y mira que me ha tenido que aguantar cosas jeje.. Muchas gracias a todos de verdad.
Hasta la próxima!!!!


















domingo, 6 de julio de 2014

Última semana

Hola a tod@s

Pues esto parece que ya acaba, sólo queda una semana para que llegue el momento. Seguramente dentro de una semana a esta hora (15:30 ahora mismo) estaré pedaleando en Vitoria. Han sido 7 meses de preparación muy duros, donde he tenido que hacer grandes sacrificios, quitar tiempo de otras cosas más importantes y personas importantes para poder entrenar y llegar a tope para ese día tan esperado, tener que aguantar a mucha gente decir  que estoy loco, pero todo ha merecido la pena.
Todo el trabajo ya esta hecho y sé que estoy preparado para enfrentarme al reto, lo más importante acabar, y a ser posible  disfrutarlo al máximo.
 Atrás dejo un entrenamiento de 5597 km de bici, 1075 km de carrera a pie, y 125 km de natación, dejo atrás 3 maratones para coger confianza, un Medio Iron Man, carreras de 10 km, medias maratones, etc.. todo ello para llegar de la mejor manera posible a este reto, que sin duda es el más duro al que me voy a enfrentar. Decir que a la vez que ha sido dura la preparación también he disfrutado como un niño con un juguete nuevo, siempre estaba deseando que llegara la hora de entrenar, y más cuando me juntaba con amigos con los que he compartido este entrenamiento y que cuando cruce la linea de meta también será en parte gracias a ellos y por supuesto a mi novia, que al final es la que más lo ha sufrido, y que está mas nerviosa que yo jeje.
En fin muchas emociones en estos meses, y con muchas ganas de partir para Vitoria acabar la prueba pero sobre todo disfrutar cada km que haga.
Ya la próxima entrada será para contar como fue la carrera, espero poder empezar diciendo que soy finisher, y a partir de ahí todo se verá jeje.
Bueno que tengáis buen verano y vacaciones.

Os dejo unas fotos de los 80 km de la via verde.


sábado, 31 de mayo de 2014

Recta final!!!

Hola a tod@s

Llevo un tiempo sin escribir, pero o no encontraba el momento, o no tenia el tiempo o simplemente las palabras no salían... Pero hoy es un día en el que toca decir algo.

Estamos ya en el ultimo mes antes de la prueba, y este mes es el de mas carga de trabajo, transiciones mas largas, cada salida con mas km y algo mas de intensidad..De momento llevamos la preparación muy bien encaminada, no hemos fallado en entrenamientos ni nada, así que todo va muy bien.
Hoy ha sido la transición mas larga que hemos realizado ( 142 km + 12) tampoco es que tengamos que hacer muchas, con 2 o 3 mas es suficiente (mejor llegar con ganas de hacer kms, que pasado de vueltas) 
El día de hoy parecía que seria un sábado típico de estas fechas, con mucha calor y pensando que a la hora de correr nos moriríamos de calor, pero no fue así, hasta el km 110 todo iba muy bien nada de sol ni calor una temperatura agradable, pero a partir de ahí todo se torció. Comenzó a llover a manta,prácticamente  no se veía y para colmo me saltaba todo el barro de la bici de Mario.
En ese momento apretamos un poco para llegar a Blanca lo antes posible, y en el km 125 mas o menos al salir de una redonda note algo raro y me caí, por suerte no ha sido nada, solo la mano y el culo sollados jeje.
Una vez repuestos del susto seguimos la marcha (seguía sin parar de llover) y 5 km mas tarde que todo parecía que mejoraba el tiempo y el físico, Mario pincha... De nuevo volver a parar, y de nuevo comienza a llover (la lluvia ya nos acompañaría hasta para correr) una vez cambiada la cámara ya si que llegamos a Blanca sin ningún percance mas, solo la lluvia el aire y frío....
Ya a la hora de correr fue todo muy bien, las piernas respondieron de lujo, y al final acabamos apretando un poco, ya casi estamos listos para afrontar la prueba, solo queda un mes y las ganas cada vez son mas grandes por estar en la salida de mi primer IM!!!

Hoy he podido comprobar de que pasta esta hecho un IM (yo aun no lo soy) despues de todos los problemas que hemos tenido, lo normal, seria que al llegar al pueblo hubieramos dejado la trnasicion para otro momento..pero NO.. Aqui es donde la cabeza juega un papel importante..cuando me cai de la bici y me levante, lo primero que pense fue en que todo estuviera bien para poder terminar el entrenamiento...tenia claro que la lluvia no seria lo que me frenara para acabar el entrenamiento, y cuando vi  que todo estaba bien, solo tenia ganas de llegar , calzarme las zapatillas y echar a correr.... Tengo muy claro que mi cabeza no sera un obstaculo para acabar la prueba..sino un arma muy grande!!!

Bueno espero que todos sigais muy bien, y ya os contare en la proxima entrada como nos va em los 80 km nocturnos que tenemos el sabado que viene....
Que tengais buen fin de semana!!

miércoles, 7 de mayo de 2014

Últimos meses

Hola a tod@s

Llevo ya un mes sin escribir en el blogg, ha sido un mes muy liado debido a mi profesión, ya que he tenido que tocar en muchos eventos, y es que los músicos es lo que tenemos que cuando todo el mundo está de vacaciones, nosotros tenemos que trabajar jeje. También otros imprevistos que gracias a dios ya están solucionados, pero aún así he podido llevar a cabo mi plan de entrenamiento.
Ya sólo nos quedan dos meses para el gran día, hace unos días ya hice una de las tiradas largas en bici de 120 km, aunque todavía tenemos que llegar a 150 km y correr. En esa salida de 120 km subimos a la cresta del gallo, y la verdad es que cuando íbamos por el km 100 es cuando mejor nos encontrábamos y las piernas respondían bastante bien, así que de  momento todo va de maravilla.
La novedad más interesante en este mes, es que nos hemos apuntado a otra locura más. Correremos la primera carrera nocturna por la Vía verde del Noroeste, 80 km !!!!! se nos ha ido de las manos jeje, pero bueno, el míster dice que nos vendrá bien para entrenar la alimentación (si el lo dice jeje) para este evento no iremos solos, si no que también vendrán Jesuli y Carlicos peli, así que seguro que lo pasaremos bien.
Será una experiencia rara, pero a la vez interesante, ver como responde el cuerpo a correr por la noche y no por el día.
Por último desear suerte a Javi Toledo y Garijo, que esta semana se van a Vitoria para correr en la Maratón y así reconocer la zona para cuando vayamos nosotros jeje, Mucho ánimo a los dos!!

domingo, 6 de abril de 2014

Medio Iron Man Jumilla 2014

Hola a tod@s

La entrada de hoy es para mi más especial de lo habitual, ayer completé mi primer triatlón de media distancia en Jumilla. Sabia que sería duro pero la satisfacción de llegar a meta y ver lo que has hecho merece la pena, bueno os cuento un poco como fue.
A las 9 de la mañana llegamos al embalse del Camarillas donde haríamos el sector de natación, el tiempo parece que nos respetaría y no haría aire para después e incluso hacia calor en el pantano, pero una vez en el agua..Diossss que fría, a 14 grados que estaba, no sentía las manos, pies ni cara, pero aún así estaba tan ilusionado que no me importaba. Cuando se disponen a dar la salida, Mario y yo nos colocamos atrás para salir tranquilos, una vez comenzamos me encuentro muy bien nadando y no tuve problemas de golpes ni nada con los demás nadadores, así que comienzo muy bien y se me pasa el sector muy rápido, en 34 minutos ya estaba fuera del agua..salgo del agua y nada más salir un poco mareado del agua tan helada, me siento para ponerme las zapatillas para llegar hasta los boxes y coger la bici, durante el camino comienzo a entrar en calor porque no sentía nada del agua tan fría.
Una vez  en boxes me dispongo a cambiarme y salir en la bici, la verdad es que me encontraba muy bien, y subirme en la bici, aunque fue en cuesta, me fue muy bien. El comienzo de la bici era 1 km de subida, comienzo a subir y empiezo a  notar que sopla aire, los 15 20 km del principio fueron muy bien, después empezó a soplar muy fuerte el viento, pero al ir cuesta abajo se podía sobrellevar. Una vez llegado al km 42 comienza el calvario en bici, un aire tremendo por más que le daba a los pedales no había manera de avanzar, iba hacia detrás, y los ciclistas me pasaban volados pero bueno pude aguantar hasta el km 70 que de nuevo nos vino el viento a favor y pude hacer el último tramo muy cómodo sin apenas esforzarme.
Ya en la última transición me bajo de la bici, y ya me encuentro a mi novia, Jesús, Cristina y Archenero, eso me cambió la cara y me alegró mucho al recibir sus ánimos. Pensaba que estaría tocado de las piernas después del esfuerzo en bici que hice por culpa del aire, pero al bajarme de la bici me doy cuenta que tengo las piernas muy frescas, me pongo las zapatillas de correr y comienzo con la media maratón.
Parecía que todo me iría muy bien y la haría cómodamente, pero a los 5 minutos de comenzar a correr comienza a dolerme el estomago.. un dolor insoportable, no sabía si era flato, o que podía ser, la cosa es que ya me acompañaría durante los 21 km, de hecho tuve que hacerlos andando y corriendo, no contaba con que me pasara eso, pero es parte de la prueba. Finalmente y tras mucho sufrir acabo en 5 horas y 57 minutos.
Cuando llegué a meta me di cuenta de lo duro que es realmente completar estas pruebas y que la cabeza es uno de los factores más importantes para estas pruebas.. sabía que la prueba tenía que acabarla y más sabiendo que por una vez el dolor no eran las piernas (hoy estoy como nuevo, y no me lo creo jeje) así que nada, una vez asumido lo que he conseguido, ya tenemos otro pasito para la gran prueba el 13 de Julio en Vitoria.
Dar las gracias a las personas que me acompañaron durante la prueba, mi novia, Jesús, Cristina, Archenero. Y dar la enhorabuena a mi Míster Mario que también lo pasó mal pero sabía que lo conseguiría y a Víctor por su 3er puesto.
os dejo unas fotos de la carrera!!!
  En esta foto no me creía que ya estuviera ahí la meta jeje







domingo, 30 de marzo de 2014

III Cross Villa de Blanca

Hola a tod@s

Bueno hoy nos disponemos a comentar un poco el III cross Villa de Blanca, aunque antes de nada dar la enhorabuena a todos los participantes, en especial a los Blanqueños.

Ha sido una carrera muy bonita, en la que iba con la mente puesta en el primer objetivo grande de este año, el medio IM de Jumilla de la semana que viene, así que la idea era de hacer la carrera tranquila, y dentro de lo que podemos hablar así ha sido. Hoy he corrido muy cómodo, cogiendo mi ritmo y en todo momento manteniéndolo sin esforzar demasiado, aunque si es verdad que quería pillar al que iba delante de mí para quedar segundo de la general de Blanca, pero sin obsesiones, al final quedé 3 local y muy orgulloso que estoy.
Al final he podido incluso bajar mi tiempo del año pasado, y parar el reloj en 1 hora y 13 minutos, bajando en más de 3 minutos mi tiempo del año pasado. Ahora ya toca recuperar un poco y a terminar de preparar el Medio IM, y sobre todo a disfrutarlo.
Os dejo unas fotos de la carrera de hoy. De nuevo enhorabuena a todos!!!





domingo, 23 de marzo de 2014

Duatlon Ciudad de Murcia

Hola a tod@s

Hoy tocaba ya escribir, hoy ha sido el III duatlon Ciudad de Murcia. Antes de nada decir que los planes de entrenamiento siguen viento en popa y cada vez con mejores sensaciones y más facilidad de recuperación, dentro de nada ya tenemos el primer gran test, el medio IM de Jumilla...pero ahora hablemos del duatlon de Murcia.
Para empezar decir que el recorrido era perfecto para hacer buen tiempo, pero el día de hoy era
muy malo, muchísimo aire, ya en la carrera a pie tenia que ir buscando grupos para tapar el aire, pues el aire te tiraba hacia detrás, aún así no ha sido mal el tiempo que hice, entre 18 y 19 minutos, no lo sabré exactamente hasta que vea los resultados. El peor problema de la prueba llega cuando hago la primera transición, iba muy bien, tenía las botas con las gomas puestas y me subo a la bici de un salto, meto el primer pie y muy bien, pero cuando voy a meter el segundo, nada,  se me sale la plantilla de la bota, y por consiguiente la bota se cae hacia abajo, ufff, ahí tengo que hacerme a un lado y ponerme las botas tranquilamente, en ese momento se me escapó el pelotón grande de ciclistas, y ya a partir de ahí todo el tiempo con un grupo de 5 ó 6 toda la prueba a contracorriente. Todo el recorrido de la bici con un aire tremendo, da igual hacía donde fueras siempre el aire en contra, y para colmo solo íbamos dos tirando del grupo y ha habido un momento en el que me cabreo y les digo que o hacen relevos o que cada uno por su lado, aún así decir que costó mucho.
Ya llegando a la 2 transición todo muy bien, me bajo de la bici rápidamente, ahí no tuve problemas con las botas, jeje, y me dispongo a correr, la verdad es que estaba preocupado porque no sabría como responderían las piernas después del esfuerzo de la bici, pero me encontré muy cómodo, e incluso pude apretar en los últimos metros y adelantar al grupo que habíamos hecho el sector de la bici.
Al final el tiempo fue de 01:04 h, no pude bajar de la hora como quería, pero me quedo con muy buenas sensaciones ya que el día no era el mejor para hacer tiempo..y bueno lo mejor del día, ver a mis dos sobrinitos dándome ánimos, ya que mi novia no pudo acompañarme esta vez..:(
Bueno os dejo unas fotos de la prueba, espero os gusten!!!