Acumulando kms

Hola a tod@s

Ayer fue el día de la tirada larga de carrera a pie, me costó bastante empezar pero según avanzaban los kms me encontraba mejor, fueron unas dos horas de carrera con un total de 22 km, más unos 1500 m de natación por la tarde.
Esta semana ya llevamos unos cuantos kms de carrera a pie acumulados, el lunes una hora, más ayer, y lo que pueda hacer el sábado en la transición. Hoy debería haber salido a correr un poco, pero no he tenido fuerzas y lo he cambiado por gym, más la sesión de descargar de piernas que ya me iba tocando.
Para mañana saldremos con la bici unas 2 ó 2:30 h, y el sábado trataremos de hacer otros 100 km en bici más unos 30 minutos de carrera, a ver como termina el cuerpo.
Ya estamos a solo dos semanas de la maratón de Sevilla, y ya sólo queda una salida más larga de carrera a pie, y un par de salidas largas en bici, así que ya toca ir pensando en descansar un poco el cuerpo para llegar en plena forma a la maratón.
Os dejo la ruta que hice ayer, para que así si alguna vez no sabéis cual hacer ya tengáis alguna idea.

Ciao!!!!