Como pasa el tiempo, ya ha pasado la primera semana del año prácticamente, y por supuesto esta semana también hemos cumplido con nuestros planes de entrenamiento, aunque con algunos cambios ya que al ser mañana lunes el día de reyes, hemos cambiado el día de descanso a mañana, y hoy hemos acabado con el último entrenamiento.
Esta ha sido la semana previa a la semana de recuperación, os preguntaréis que es eso, pues es una semana donde los entrenamientos bajan a la mitad de intensidad y duración más o menos, así descansamos el cuerpo para que asimile toda la carga que llevamos trabajada pero sin llegar a parar de entrenar.
Hemos tenido unos últimos días con muy buenas temperaturas para la bicicleta, y el viernes pudimos hacer la salida larga (80 km) con una temperatura magnífica y ayer sábado la transición igual.
Ayer se nos unió Jesús (pollico) en la bici, que máquina el tío, aún sin sus botas para los pedales pero le echa un par de huevos y se viene con la bici igualmente, ole tus huevos jej, y después sin haber hecho ninguna transición nos acompaña un rato en la carrera a pie. BRAVO, la salida de hoy ha sido también buenísima, una temperatura perfecta el aire nos acompañó, y hemos podido hacer hora y media de carrera acompañado de Jesús. Acabo la semana un poco cargado debido a las dos san Silvestre con las que empecé la semana pero bueno, contento por todo el trabajo hecho.
Lo único donde hemos podido cumplir menos esta semana ha sido en la natación, solo hemos podido nadar un día, ya que han cerrado la piscina de nuestro pueblo, y ahora nos veremos obligados a salir fuera para ello....resumiendo la semana nos vamos a la de recuperación con unos 35- 38 km de carrera, entre entrenamientos y San Silvestres, 2500 metros de natación y unos 190-195 km de bicicleta, así que vamos cumpliendo el planning muy bien la verdad.
Bueno os dejo un par de fotos de estos días, con un tiempo muy soleado
Felices Reyes!!!
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