Cada vez mejor

Hola a tod@s

Esta ha sido la semana de vuelta después de la semana de recuperación y la verdad que ha sido muy productiva y con bastantes km de carrera y bicicleta, la mala noticia ha sido que no he podido nadar y tendré que estar otra semana más por problemas en el oído, pero lo primero es la salud.
Esta semana la hemos cambiado un poco en cuanto a configuración del entrenamiento, ya que mañana domingo tengo la media maratón de Santa Pola,y he cambiado el día de descanso a hoy Sábado. Lo normal cuando tienes una carrera de estas características es la semana de antes tomársela con calma y correr muy poco, pero yo la miro como un entrenamiento más para el IM, así que corrí tres días, uno de ellos con transición bici+correr, y los otros dos una hora cada día, he hice tres días de bici con un total de unos 180-190 km, con la tirada larga de 90 kms, ya vamos aumentando las cargas en las tiradas largas de la bici, pero todavía hay que ir con cautela, pues aún nos queda mucho y llevamos el programa muy bien encaminado.
Esta semana para la tirada larga de la bici nos acompañó Carpena (que personajillo jaja) pero fue entretenida, fuimos hasta Agramón, pueblo de Castilla la Mancha, que personalmente no sabía ni que existía, y la verdad que fue un recorrido muy bonito, a pesar de todo nos falto nuestro compañero de entrenamiento Alex, que a ver si se anima un día para hacer la tirada larga..por lo demás en cuanto a entrenamiento esta semana y la que viene he sustituido las sesiones de natación por el gimnasio, y a ver si así también se aclaran con la piscina del pueblo si la abren o no..bueno os dejo una foto en la puerta de la Iglesia del pueblo de ayer.
Que paséis buen fin de semana.